Category: Fitness

Όπως φυσικά γνωρίζετε το Fit Spot 47 είναι κλειστό ακολουθώντας τις οδηγίες των αρχών και των αρμόδιων φορέων λαμβάνοντας μέτρα για την εξάπλωση του κορωνΐού στην πόλη και στην χώρα μας. Έτσι #μένουμε_σπίτι κάτι όμως που δεν σημαίνει ότι σταματάμε την γυμναστική, τα workout και το pilates. Αυτή η εβδομάδα ξεκινάει με ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα pilates για να κάνετε στο σπίτι σας από την pilates instructor μας Μυρσίνη Χατζηγιάννη. Ασκήσεις Όπως θα σας έλεγε και η ίδια στο μάθημα…

Όπως φυσικά γνωρίζετε το Fit Spot 47 είναι κλειστό ακολουθώντας τις οδηγίες των αρχών και των αρμόδιων φορέων λαμβάνοντας μέτρα για την εξάπλωση του κορωνΐού στην πόλη και στην χώρα μας. Έτσι #μένουμε_σπίτι κάτι όμως που δεν σημαίνει ότι σταματάμε την γυμναστική και το pilates. Σήμερα είναι η μέρα για να ασχοληθούμε με τα πόδια και το κάτω μέρος του σώματος. Η pilates instructor μας Μυρσίνη μας δείχνει μέσα από βίντεο μερικές ασκήσεις για να γυμνάσουμε τα πόδια μας…

Όπως φυσικά γνωρίζετε το Fit Spot 47 είναι κλειστό ακολουθώντας τις οδηγίες των αρχών και των αρμόδιων φορέων λαμβάνοντας μέτρα για την εξάπλωση του κορωνΐού στην πόλη και στην χώρα μας. Έτσι #μένουμε_σπίτι κάτι όμως που δεν σημαίνει ότι σταματάμε την γυμναστική. Σήμερα κάνουμε στο σπίτι ένα ολοκληρωμένο yoga session με την yoga instructor μας Νέλλυ Κασσόρη. Επιλέξτε την κατάλληλη μουσική και πάμε! Περιμένουμε τα video σας και τα σχόλια σας. Ασκήσεις tadasana με τα χέρια ενωμένα στο στήθος…

Όπως φυσικά γνωρίζετε το Fit Spot 47 είναι κλειστό ακολουθώντας τις οδηγίες των αρχών και των αρμόδιων φορέων λαμβάνοντας μέτρα για την εξάπλωση του κορωνΐού στην πόλη και στην χώρα μας. Έτσι #μένουμε_σπίτι κάτι όμως που δεν σημαίνει ότι σταματάμε την γυμναστική. Στόχος να κρατήσουμε το σώμα μας σε καλή φόρμα. Σε αυτό το workout προτείνουμε κάποιες ασκήσεις και τις παραλλαγές τους, τις οποίες μπορείτε να κάνετε σπίτι για προχωρημένους κ αρχάριους. Βρείτε αντικείμενα μέσα στο σπίτι σας που…

Όπως φυσικά γνωρίζετε το Fit Spot 47 είναι κλειστό ακολουθώντας τις οδηγίες των αρχών και των αρμόδιων φορέων λαμβάνοντας μέτρα για την εξάπλωση του κορωνΐού στην πόλη και στην χώρα μας. Έτσι #μένουμε_σπίτι κάτι όμως που δεν σημαίνει ότι σταματάμε την γυμναστική και το pilates. Μετά το χθεσινό πρώτο μας workout συνεχίζουμε σήμερα με το δεύτερο. Ένα workout από την Pilates instructor μας Μυρσίνη Χατζηγιάννη, το οποίο είναι ασκήσεις pilates δίνοντας έμφαση στις ασκήσεις για κοιλιακούς. 2o workout –…

Όπως φυσικά γνωρίζετε το Fit Spot 47 είναι κλειστό ακολουθώντας τις οδηγίες των αρχών και των αρμόδιων φορέων λαμβάνοντας μέτρα για την εξάπλωση του κορωνΐού στην πόλη και στην χώρα μας. Έτσι #μένουμε_σπίτι κάτι όμως που δεν σημαίνει ότι σταματάμε την γυμναστική αφού σας δείχνουμε ολοκληρωμένα workout. Εμείς εδώ στο Fit Spot 47 πιστεύουμε ότι η γυμναστική μπορεί να λάβει χώρα κάτω από οποιεσδήποτε καταστάσεις ακόμα και αυτές της καραντίνας την οποία βιώνουμε τις τελευταίες μέρες. Για αυτό τον…