Calisthenics is in Fit Spot 47 [νέο πρόγραμμα]

Γίναμε ενός και αυτό που θέλουμε είναι συνεχώς να εξελισσόμαστε και να σας προσφέρουμε νέους και ενδιαφέροντες τρόπους γυμναστικής. Τις επόμενες μέρες θα προστεθεί στο εβδομαδιαίο μας πρόγραμμα η καλλισθενική γυμναστική (Calisthenics) και σε περιμένουμε να το δοκιμάσεις και να γυμναστούμε μαζί.

Τι είναι το Calisthenics

Η καλλισθενική γυμναστική (Calisthenics) είναι είδος γυμναστικής που έχει πολλές ομοιότητες με την ενόργανη γυμναστική. Bασίζεται κυρίως στο βάρος του σώματός μας,αποτελείται κυρίως από ασκήσεις ενδυνάμωσης και βασικές ασκήσεις της ενόργανης και συμβάλει δραματικά στην αύξηση της μυικής μας δύναμης ,της αντοχής μας,της ισορροπίας μας και του συντονισμού μας.

Η λέξη calisthenics προέρχεται από την αρχαία ελληνική λέξη κάλλος, που εσωκλείει μέσα του την έννοια της ομορφιάς και της δύναμης. Εν ολίγοις, είναι η δημιουργία ενός δυνατού σώματος που προωθεί περισσότερο μια υγιή όψη παρά μια γυμναστηριακή. Εκτός από τα απίστευτα γρήγορα αποτελέσματα λοιπόν αλλάγης που βλέπουμε στο σώμα μας η καλλισθενική γυμναστική μας βοηθάει απίστευτα στην καθημερινή μας ζωή,τονώνει την
αυτοπεποίθησή μας και την ευεξία μας.Είναι γυμναστική που απευθύνεται σε όλες τις ηλικίες και σε όλα τα επίπεδα αθλούμενου και ασκούμενου.

Γνώρισε τον Calisthenics trainer μας

Κέκελος Σταύρος

Είμαι απόφοιτος του τμήματος φυσικοθεραπείας του ΤΕΙ Αθηνών και μέλος του Πανελλήνιου Συλλόγου Φυσικοθεραπείας. Είμαι Διπλωματούχος προπονητής Ενόργανης Γυμναστικής, κριτής Ενόργανης Γυμναστικής , Body-Weight Cross Trainer, Kettlebell Lifting Trainer, Fitball Trainer, Bosu complete system Trainer και TRX Suspension Trainer. Παράλληλα με την επαγγελματική μου σταδιοδρομία σε κέντρα αποκατάστασης, φυσικοθεραπευτήρια, γυμναστήρια CrossFit και την Εθνική ομάδα ενόργανης γυμναστικής, εμπλουτίζω συνεχώς τις γνώσεις μου συμμετέχοντας σε διάφορα σεμινάρια.

Έχω εξειδικευθεί στην αποκατάσταση αθλητικών κακώσεων, στην αθλητική μάλαξη καθώς επίσης έχω παρακολουθήσει σεμινάρια Kinesio in Elastic Therapeutic Taping. Στην αθλητική μου καριέρα έχω διατελέσει αθλητής και μέλος της Εθνικής ομάδας Ενόργανης Γυμναστικής για πολλά χρόνια με πολλές πανελλήνιες και διεθνείς διακρίσεις.