fbpx

Yoga

Home » Course » Yoga

Yoga

Η Yoga είναι μία από τις αρχαιότερες επιστήμες του σώματος και του πνεύματος. Οι ρίζες της προέρχονται από την Ινδία και είναι ένα ολιστικό σύστημα εκγύμνασης του σώματος και του ισορροπημένου τρόπου ζωής. Προέρχεται από τη σανσκριτική λέξη yuj που σημαίνει Ένωση. Ένωση του σώματος, της ψυχής και του πνεύματος. Αρχικά οι περισσότεροι ασκούμενοι έλκονται από την ιδιότητά της να ανακουφίζει από το στρες όμως στην πραγματικότητα τα οφέλη της είναι πολλαπλά αφού οι ασάνες(ασκήσεις) προσαρμόζονται σε όλα τα επίπεδα και τις ηλικίες προσφέροντας στον ασκούμενο ένα συνδυασμό ευλυγισίας, ενδυνάμωσης και αερόβιας άσκησης. Εν κατακλείδι, η yoga προσφέρει στον άνθρωπο έναν τρόπο να αναπτύσσει την ισορροπία, τον συντονισμό δηλαδή των κινήσεων τόσο στο σώμα όσο και στο νου. Αναζωογονεί, θεραπεύει το σώμα, τεντώνοντας τους μυς, τις αρθρώσεις και τη σπονδυλική στήλη ενώ τροφοδοτεί με οξυγόνο το αίμα μέσα από την αναπνοή, ρυθμίζοντας έτσι όλες τις λειτουργίες του οργανισμού.

Σχετικά Links


Trainer

Νελλυ Κασσορη

Το πάθος της για τη yoga άρχισε μερικά χρόνια πριν, κατά τη διάρκεια της αναζήτησης της για έναν διαφορετικό τρόπο εκγύμνασης που τελικά κατέληξε σε έναν καινούργιο τρόπο ζωής. Διδάσκοντας σε μικρά αλλά και μεγάλα γκρουπ ο στόχος της είναι να εμπνεύσει τους μαθητές της διατηρώντας τα οφέλη του συγκεκριμένου συστήματος, βελτιώνοντας έτσι την ευεξία και μαθαίνοντας την πρακτική ούτως ώστε να επιτύχουν τους μακροπρόθεσμους στόχους υγείας και φυσικής κατάστασης. Πιστεύει στους πνευματικούς κλάδους και στις αξίες της yoga και προσπαθει να δημιουργεί στις τάξεις της προκλήσεις τόσο σωματικά όσο και διανοητικά!#namaste

ωρες προπονησεων

τριτη
9:30 - 10:30
Τεταρτη
19:00 - 20:00
Πεμπτη
12:30 - 13:30