fbpx

Aerial Yoga

Home » Course » Aerial Yoga

Aerial Yoga

H Aerial Yoga είναι μία υβριδική άσκηση η οποία συνδυάζει τις ασκήσεις Yoga με τις ακροβατικές στάσεις των AerialArts. Ένας ειδικός ανθεκτικός τύπος υφάσματος κρεμάται από το ταβάνι βοηθώντας, με απόλυτη ασφάλεια, να εκτελέσουμε τις ασκήσεις yoga με ”ακροβάτικο αέρα”. Το πλήθος των ασκήσεων δίνει τη δυνατότητα παρακολούθησης του μαθήματος τόσο από έναν αρχάριο, όσο και από επαγγελματίες εκπαιδευτές.

Η μέθοδος aerial yoga μας προσφέρει μυϊκή ενδυνάμωση των κοιλιακών, των ώμων, των χεριών, σωστή ευθυγράμμιση, οξυγόνωση του εγκεφάλου και ξεκούραση της καρδιάς (λόγω των ανάποδων στάσεων) όπως και αυτοπεποίθηση χάρη στο αίσθημα ελευθερίας που προσφέρει.

Σχετικά Links

 

Trainer

Νελλυ Κασσορη

Το πάθος της για τη yoga άρχισε μερικά χρόνια πριν, κατά τη διάρκεια της αναζήτησης της για έναν διαφορετικό τρόπο εκγύμνασης που τελικά κατέληξε σε έναν καινούργιο τρόπο ζωής. Διδάσκοντας σε μικρά αλλά και μεγάλα γκρουπ ο στόχος της είναι να εμπνεύσει τους μαθητές της διατηρώντας τα οφέλη του συγκεκριμένου συστήματος, βελτιώνοντας έτσι την ευεξία και μαθαίνοντας την πρακτική ούτως ώστε να επιτύχουν τους μακροπρόθεσμους στόχους υγείας και φυσικής κατάστασης. Πιστεύει στους πνευματικούς κλάδους και στις αξίες της yoga και προσπαθει να δημιουργεί στις τάξεις της προκλήσεις τόσο σωματικά όσο και διανοητικά!#namaste

ωρες προπονησεων